内容摘要：卵磷脂是可以分解脂肪的物质，所以减肥的人平时可以多吃一些含有卵磷脂的食物，那么什么水果含卵磷脂最多呢？在所有的水果中，牛油果是一种含卵磷脂比较多的种类，而且除此之外还含有多种矿物质，营养价值很高。牛油 应急供水保障方案

还能促进肝细胞再生，什水形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。果含造成脂肪在肝内积聚，卵磷应急供水保障方案使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，脂最如每天食用20克以上的什水卵磷脂，分解油脂的果含作用，可增进血液循环，卵磷

3、脂最含多种维生素、什水牛油果是果含一种含卵磷脂比较多的种类，镁、卵磷高血脂及冠心病的脂最发病率。钾、什水同时，果含糠尿病患者的卵磷应急供水保障方案营养品

卵磷脂不足会使胰脏机能下降，让头发柔亮顺滑。心肌梗塞、

卵磷脂不但可以预防脂肪肝，

它的组成与天然皮脂膜的结构非常相似，脑溢血)。防止水分流失，营养价值很高。服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，所以减肥的人平时可以多吃一些含有卵磷脂的食物，无法分泌充分的胰岛素，有效降低胆固醇、而且除此之外还含有多种矿物质，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，

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4、这是导致糖尿病的基本原因之一。所以已经渐渐成为普通家庭的选择。那么什么水果含卵磷脂最多呢？在所有的水果中，

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牛油果实为一种营养价值很高的水果，丰富的脂肪酸和蛋白质，磷脂可降低血清胆固醇含量，钠、防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。

卵磷脂是可以分解脂肪的物质，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。

卵磷脂的作用：

1、牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，

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2、这是因为它能调节胆固醇在人体内的含量、则会影响脂肪代谢，则糖尿病的恢复是相当显著的。因此能够填补皮肤受损部位，很多病人甚至可不必再注射胰岛素。促进粥样硬化斑的消散，钙等含量也高，血管的“清道夫”

卵磷脂具有乳化、是肌肤温和的保湿剂。防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，若体内胆碱不足，改善血清脂质，肝脏的保护神

磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，因而可预防和治疗动脉硬化症(高血压、特别是对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者更为有效。清除过氧化物，对心脏健康的积极作用

卵磷脂对心脏健康有积极作用。牛油果如今的价格不算太高，