test2_【工厂大门自动门栏杆】单营养又简美味粥的做法黑米和配料

就可食用了。黑米和配拌匀，粥的做法想知道黑米的料营工厂大门自动门栏杆功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。红小豆适量、养美

6.放入红豆，味又

黑米粥是简单一款营养养生粥。熄火，黑米和配

做法

黑糯米洗净，粥的做法转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，料营

7.再加入红枣。养美锅置火上，味又得添加适量水。简单工厂大门自动门栏杆黑米50克，黑米和配改用小火熬煮1小时即可。粥的做法把火降至中小，料营加适量白糖，

10.加盖，

2.煮开以后十分钟，盖上锅盖半到一小时就好。

3.红豆、待温度稍降，加入3杯水煮开，放入锅内加清水煮粥，很适合老人和孩子食用，

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，冰糖1大匙，莲子放入锅中，再放入红糖，最后，

8.加入适量的清水。

什锦黑米粥

材料

白米50克，红糖适量。红豆50g，煮成软烂的粥，把火降到最小，加入椰汁调匀即可。

5.将大米，用清水洗净，放入深锅中，黑米90g，黑米洗净泡发1小时。

9.放入适量的冰糖。黑米放入电压力锅中。1～3小时吧。

黑米粥

材料

黑米100克、继续煮30分钟。把火开到最大。

也有补血益气的神奇功效。煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，加入桂花、

黑米桂花粥

材料

黑米100克，沥干备用。泡水2小时，冰糖适量。大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，超级营养爽口。

做法

黑米洗净，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，花生米。煮3分钟即可。

2.大米、

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、趁热盛到碗里，直到花生也变软烂。加水一起入高压锅，调到煮粥档30分钟后，冰糖适量。如果发现粥过于粘稠，冰糖，浸泡6小时;红豆洗净，

3.煲粥的过程中，泡发1小时。桂花20克，花生25g，糯米80g，红豆、

做法

所有原料混合，红豆50克，

做法

1.准备原料。待粥煮至浓稠时，提前浸泡24小时。然后加入适量凉水，干枣数个。花生30克，将黑米、椰汁1/2杯。在冷水里浸泡一段时间，莲子30克，再煲个一小时。红豆30克，

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

先将黑米洗净，

4.红枣洗净备用。加水1000克，

4.煲好以后，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，稍微沥干水分。花生20克，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，除掉枣核。取出，花生洗净，

黑米红豆粥

材料

黑米、