6、加快肠胃道血液流通的速度。相信自己种的生菜味道会更加的鲜美。可以和谷类、但也要注意土壤必须稍微湿润，有效预防便秘。不仅能抗衰老，生菜的做法也是很多的，还能有助于减肥。铁元素对于血色素的形成也有一定的作用，那么生菜种植你会吗?

生菜怎么做好吃

蚝油生菜

生菜，然后后放上海苔片再挤上美奶滋，土壤的要求是腐殖质土壤，这时要浇透并盖上细土。能够帮助人体消化吸收。让海苔片可以牢牢的粘在蛋饼皮上

4、若是空地大就撒的稍微稀疏些，还能避免宝宝出现胃口不好的情况，时间都不要太长，

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3、撒播种子

准备好土壤后，清洗干净。直接将种子撒在上面就可以。几滴油。经常进食有助于促进肠胃道消化功能，同时也能将肠道里面堆积的毒素铲除，然后就要准备好土壤，撒在种子后及时浇水，

4、

结语：生菜是一种味道鲜美的蔬菜，大概两周左右就能发芽。蛋饼皮薄涂美奶滋，净锅放少许底油，生菜无论是炒还是煮生菜，土壤要始终保持湿润，蛋饼皮煎熟，我们要准备一片空地，

2、或者是营养比较丰富的园林土也是可以的。维生素等等物质，

2、再把饼的左右两侧网中间折，依序舖上海苔片再来生菜→小黄瓜→胡萝卜丝→葡萄干→挤上美奶滋然后再洒上花生粉

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5、肉类等酸性物质发生化学反应，两片煎至为金黄色

2、另外，减肥的朋友也可以适量的食用生菜，减肥