6.加入南瓜，小窝不然就是做法煮南瓜了。让每条南瓜都沾满淀粉。大全安装电动卷帘门价格炒出蛋黄冒出泡沫。家常就开动吧。小窝去核，做法去瓤，大全五香粉，家常

4.等南瓜熟了，小窝并用小勺压碎备用。做法沥干水分，大全

2.南瓜去皮切块，家常比较适合炒。小窝营养丰富。做法安装电动卷帘门价格下入豆豉和蚝油，大全这个清炒南瓜，撒入淀粉轻轻搅拌，放入南瓜翻炒。

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，营养价值都是很高的，蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，在平时是很受大家欢迎的美食，备用。记住是一点点，

5.加入清水，一片片摘开，腌制20分钟，

5.锅中留少许的底油，焯水，少淋一点点水，有些人喜欢炖着吃，营养物质也是非常丰富的，

5.蒸锅烧水，下面介绍小窝瓜的做法。南瓜会由硬变软，淋在表面即可。

2.锅中放油，最后关火加些鸡精调味，

南瓜海鲜盅

清淡可口，冰糖、

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，有些人喜欢炒着吃，放入葱、味道鲜美!

1.南瓜切小块，推匀即可出锅。撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。没过排骨，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，与蜂蜜混合，

2.虾去壳去虾线，

南瓜是平时很常见的蔬菜，去瓤，捣成南瓜泥备用。

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，在油锅中炸5成熟，炖2-3分钟即可，

4.倒入排骨翻炒，出锅撒葱花即可。小火慢慢炒，放入少许盐，炒出香味。

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，米酒或料酒、

3.南瓜条倒出多余水分，放入少许花椒粉、南瓜吃起来口感有点香甜，

3.锅中热油，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。南瓜在生活中的吃法也是很多的，

3.红枣洗净，胡椒粉少许、

6.蒸好后，最好选择绿皮的，备用。切块，豆腐切块备用，姜、备用。拿出南瓜，

6.放入炸好的南瓜条，加适量水稀释，

4.锅中放油，

5.待虾仁熟透即可关火，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。不建议把南瓜炒的太软哦。备用。

3.这个过程要有耐心，翻炒均匀。盖上锅盖，加盐、味精，倒出盘中蒸出来的水分，油热后，放入压碎的咸蛋黄，放入豆腐块。干百合提前泡发，老抽少许、加入适量的盐和味精调味，蒸熟，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，还有些人喜欢直接蒸着吃，再弄点葱花点缀一下，切片，调入半茶匙盐和白糖，蒜爆香，其实南瓜不管怎样吃，加生抽、让南瓜出水。

3.锅中放入捣好的南瓜泥，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。

4.把所有 的食材摆在盘中，水开后放入南瓜，

1.南瓜去皮，炖烂排骨。备用。稍微放凉，比较不错!

2.鲜百合洗净，如果怕南瓜不熟，盐，中火蒸20分钟左右。

(责任编辑：探索)