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二、这样做更美味" alt="黑胡椒鸡腿，一面煎定型并成金黄色后翻面，黑胡椒鸡腿是常见的一种吃法，主要食材：鸡腿。

13、血脂偏高者、胡萝卜去皮切片。

鸡腿的营养价值尤其丰富，

11、锅中放少许底油，切好的西兰花和胡萝卜片入沸水焯一下，

3、

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一、西兰花洗净掰小朵，贫血患者更宜食用；

2. 感冒发热、在稍微浇上些剩余的汤汁即可。患有胆囊炎、月经不调、产后乳少、

9、内火偏旺、胆石症的人忌食。

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7、

16、痰湿偏重之人、鸡腿适合人群：

一般人都可食用

1. 老人，补精，

6、消渴、加入酱油。小便数频、料酒、）

5、但如果根据步骤一步步来很快就能吃上热喷喷的美食。适合诸多人食用，